Zeit für dich

Die Überzeugung, Aufgaben aufgrund unserer eigenen Fähigkeiten erfolgreich meistern zu können, das bedeutet Selbstwirksamkeit. Menschen...

Das Ende des Jahres naht. Die Vorfreude auf die Festtage oder den wohlverdienten Urlaub mischt sich mit Stress und Angst. Angst vor den...

Oft ist es schwierig, die eigenen Emotionen in Worte zu fassen. Die Forschung zeigt aber, dass wir durch das Benennen unsere Emotionen...

Entspann dich mal! Oft leicht gesagt, aber nicht immer so einfach umgesetzt. Damit sich unser Körper nach einer psychischen oder...

Nach Feierabend an die Arbeit denken ist eine psychische Belastung und macht uns weniger produktiv. Wir zeigen dir, wie du zur Ruhe findest!

Dauerstress. Ein Begriff der uns allen bekannt ist. Aber was macht diesen nicht anhaltenden Stress so schädlich?

Mit einem achtsamen Morgenritual in den Tag zu starten, führt dazu, das Stresslevel über den ganzen Tag niedrig zu halten.

Humor am Arbeitsplatz sorgt für bessere Stimmung, weniger Stress und fördert die Teambildung.

Warum sind wir im Winter so müde und antriebslos? Wir erklären den Winterblues und zeigen, wie man den müden Geist wecken kann.